dda

Czy jesteś DDA, jesteś DDD? Sprawdź! Na każdy „problem” znajdzie się rozwiązanie!

Prawa Dorosłych Dzieci Alkoholików

• Mam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nie dostałem.

• Mam prawo do radości w tym życiu, teraz – i nie tylko do chwilowego euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego.

• Mam prawo odprężać się i bawić bez alkoholu.

• Mam prawo aktywnie dążyć do ludzi, miejsc i sytuacji, które pomagają mi osiągnąć dobre życie.

• Mam prawo powiedzieć o tym, gdy czuję, że coś nie jest bezpieczne, lub gdy nie jestem do czegoś gotowy.

• Mam prawo nie brać udziału ani w aktywnym, ani w biernym zachowaniu rodziców, rodzeństwa lub innych „robiących z ludzi wariata”.

• Mam prawo do podejmowania ryzyka w granicach rozsądku i do eksperymentowania z nowymi sposobami zachowania.

• Mam prawo zmieniać moje nastawienie, moja strategię i mój sposób myślenia.

• Mam prawo do popełniania omyłek, do nie spełniania swoich oczekiwań.

• Mam prawo opuścić towarzystwo osób, które świadomie lub przez nieuwagą tłamszą mnie, wpędzają w poczucie winy lub upokarzają. Dotyczy to również mojego rodzica – alkoholika, rodzica – nie alkoholika i każdego innego członka rodziny.

• Mam prawo położyć kres obcowaniu z ludźmi, którzy powodują, że czuję się poniżony lub upokorzony.

• Mam prawo do swoich uczuć.

• Mam prawo ufać swoim uczuciom, sądom, wrażeniom, intuicji.

• Mam prawo rozwijać się emocjonalnie, duchowo, umysłowo, psychicznie.

• Mam prawo wyrażać wszystkie moje uczucia w sposób nie destrukcyjny, w bezpiecznym czasie i miejscu.

• Mam prawo do takiej ilości czasu, jakiej potrzebuję, żeby eksperymentować z tymi nowymi ideami, wprowadzać zmiany w swoim życiu.

• Mam prawo do rozdzielenia rzeczy, które otrzymałem od rodziców, przyjęcia nadających się do tego i odrzucenia tych, które nie dają się zaakceptować.

• Mam prawo do zdrowego psychicznie sposobu życia, mimo że będzie on częściowo lub w całości odbiegać od filozofii życia przekazanej mi przez rodziców.

• Mam prawo do znalezienia swego miejsca w świecie.

Zostaw komentarz...